co jeszcze

[...] lub Brazylia ? Nie . Nie ma aż tak kolosalnej różnicy między Polską a Rosją aby tak uważać . Poza zasięgiem Rosja to jest ale w rankingu FIFA ;-) Rosja 11 , wyżej jest jeszcze 7 repr. z Europy i one też są poza zasięgiem Polski ? Połowa drużyn na Euro jest poza zasięgiem ? niesamowite to , dobrze że nieprawdziwe . Rosja to faworyt naszej [...]

dzięki, sądzisz że to był by problem jak bym sobie rano w nie treningowy wziął dwie porcję bety na raz? i jeszcze co do krety to słyszałem że w dni nie treningowe najlepsze ma działanie jak weźmie się te 5g na czczo to prawda ?

bles co chcesz od gaci? Moze pokaz jakie Ty nosisz, to sie posmiejemy. No to jeszcze jedno zdjecie.Wyglada troche jak fotomontaz ale zapewniam ze tak nie jest Precz z siepactwem. Chwała nam i naszym kolegom.Ch**e precz!

[...] smialo opanować , jasne że jakiiś specjalnie finezyjnych technik i skomplikowanych rodem z aikido sie nie opanuje ale tak jak mowiłem prossze techniki i kondycje można opanować no dodać można jeszcze proste kopnięcia okrężne low kicki na srednie i wysokie zakładając że sie chodziło te półtroa roku i sie co nieco zakumało a nie grzało ławe.

gras - prv jeszcze raz do naszego kolegi tluscioszka-bezmozga - ostatnio widzialem babe co miala 60cm w lapie, chcesz moge jej poszukac na targu, napewno udzieli ci wiele wartosciowych wskazowek

te 32 serie to czym robisz? sloikiem po ogorkach? po 32 seriach to bys nie mial sily pierdnac a ty chcesz jeszcze rozpietki dozucic... czyli by bylo ok 40 serii.... ee co to dla Ciebie :>

[...] przemian metabolicznych. Proponuje dla ułatwienia sobie sprawy dzień wcześniej pakować wszystko do małych pojemników (Pierś z kurczaka+ platki, kasza gryczana lub jeszcze lepiej jęczmienna+ pierś, płatki owsiane +whey-oczywiście najlepiej 100% whey, białka jaj itp)i do lodówki. Może również przygotowywać sobie posilki w formie kanapek [...]

jeszcze jedno teraz doczytalem tylko nie wiem czy dobrze zrozumialem np te 12 cwiczen ktore podales do act wykonuje sie w kazdy dzien treningu ??? czyli poniedzialek sroda piatek to samo ?? czy jak :) najbardziej bym prosil o ulozenie jakiesgos wstepnego planu i odpowedz na moje pytania co do sprzetu ktorego moge uzywac to typowa silownia sportowa [...]

Witam Michail mam jeszcze takie pytanie co do tego planu co mi rozpisałes chodzi mi o to jaki czas mam cwiczyc według tego planu???Dzieki wielkie

[...] metoda jest spalona,tylko syfy powyskakiwały,nic więcej. nie potrzebny burdel w hormonach,a odblokować i tak się po tym trzeba. jak masz takie problemy to,ta metoda może je jeszcze pogłębić,gdy stężenie testa będzie spadało,organizm min.estrogenem będzie próbował,to wszystko wyrównać. zrób badania hormonów przed i w trakcie cyklu,będziesz [...]

Sory ze odkopie temat.Bil-bije ktos jeszcze 500 mg co 21 dni czy 17 dni?kilka osob mialo zamiar i jak im to idzie...?

do utrzymania wagi wynioslo Ci ok. 3400kcal, z tej diety co dałes wychodzi Ci ok. 3000kcal, a chcesz zlapac mase tak? Wiec do zapotrzebowania, czyli 3400kcal jeszcze bilans ma byc dodatni, zalozmy na poczatek 3600kcal, podbij je np. zamieniając ten chleb w posilku 2 i 3 ryżem/kaszą/makaronem ewentualnie ziemniaki tez mogą byc ;)

Jednak dobrze ze nie został zamkniety zatem ;) jeśli gotuje sos do ryżu na bazie oliwy z oliwek (przyprawy np kebab, papryka, i normalne warzywa) czy ta oliwa z oliwek mi zaszkodzi? jeśli sosy na niej bedą bazowac( dodam ze 2x w dniu bede jadl ryz z tym sosem czyli oliwe z oliwek 3x w tedy bym spozywal bo jeszcze przed snem) co wy na to?

[...] - na maszynie już moze dołożyć cieżaru na nogi - bo nie obciąża kręgosłupa (ot nie może nic dźwigać) - rower spokojnie też wchodzi w grę, naprawdę chcesz rezygnować z treningu połowy ciała? kwestia co Ci na konsultacjach na rehabilitacji mówili - choć rezygnacja z treningu nóg jeszcze w Twoim przypadku nie wydaje mi się najlepszą drogą

[...] notujemy. Wracając do tematu: tu nie chodzi o to, że "oceniać jest łatwo" tylko o to, że nie będziemy za ciebie tego układać bo to tobie zależy żeby to było dobre, pewnie jeszcze chciałbyś, żeby ktoś za ciebie te pompki robił albo za ciebie stosował dietę? Tak się nie da. Trochę pokory i własnej inicjatywy kolego, póki co to ty nas tutaj [...]

jakie bzdury piszemy? Przeczytaj jeszcze raz, co Ci napisałem

[...] 120 kapsułek. Wyrzuciłbym complex i zamiast tego skupił się na dopracowaniu pod tym względem diety, co nie jest trudne. Zwiększyłbym ilość suplementowanej wit. C do 500mg, a jeszcze lepiej 1000mg. Optymalnie jeśli w suplemencie są bioflawonoidy i jest to forma buforowana uwalniająca się przez 8-10 godzin. Swanson ma dobre i tanie suplementy tego [...]

ok tylko jeszcze pytanie o co chodzi z superserią prefatygowaną, superseria to jasne ale o pojęcia prefatygowana nie słyszałem

Masz swój naturalny testosteron wysoko , wykorzystaj ten potencjał plus dieta 100% i ładnie pójdzie a na saa przyjdzie jeszcze czas... Jeżeli jednak zdecydujesz się na cykl sam test wystarczy , enan/cypionat 250mg e5d 12-15tyg do tego hcg cyklicznie co 4tyg po 2500 e3d bądź przez cały cykl po 300 e3d... zaopatrz się również jakieś IA najlepiej [...]

Czasem troszkę pobolała wątroba, ale tragedii nie ma. Tak dla Twojej wiadomosci watroba jest nieunerwiona wiec nie czujemy czy nas boli czy nie :) ale to tak na maeginesie. A co do autora tematu dorzuc sobie jeszcze Omege tj kwasy tluszczowe oraz Hepatil na regeneracje watroby.